《刷新3+7》由10个独立的故事组成。刷新：告别过去重新开始。3，过去现在未来3种时态；7，7种颜色，多彩的生命。 10个故事分别为： 《说好我们的店》 《城市之光》 《小城故事多》

大S、小S、阿雅、范晓萱，相识20年来首度在真人秀节目合体，她们要开启一场放肆之旅，推心置腹，嬉笑怒骂，诠释“挚友”的珍贵和意义集聚最具关注的话题女王。从未被消耗的原生朋友圈中年沉淀与青春社交的强烈碰